Psoas è defecazione

Il psoas è uno dei muscoli più importanti del nostro corpo, ma spesso viene trascurato. Questo muscolo è situato nella parte inferiore della schiena, collegando la colonna vertebrale alla gamba. La sua funzione principale è quella di flettere il bacino e di aiutare nella deambulazione.

Ma, oltre a queste funzioni, il psoas è anche strettamente legato alla defecazione. In questo articolo, esploreremo il ruolo del psoas nella defecazione e come mantenerlo sano per un corretto funzionamento dellintestino.

Il psoas e il processo di defecazione. Il psoas è uno dei muscoli coinvolti nel processo di defecazione insieme al muscolo retto delladdome e ai muscoli del pavimento pelvico. Quando siamo seduti sulla toilette, il psoas si rilassa permettendo al retto delladdome di contrarsi e spingere le feci verso lesterno.

Inoltre, il psoas supporta il nostro corpo durante la fase di spinta, fornendo stabilità al bacino e alla colonna vertebrale.

Ma se il psoas è teso o debole, può causare problemi nella fase di defecazione.

Ad esempio, se il psoas è ipertonico (troppo contratto), può impedire la corretta contrazione del retto delladdome, rendendo difficile la fuoriuscita delle feci.

Daltra parte, se il psoas è ipotonico (troppo rilassato), può causare una mancanza di stabilità durante la fase di spinta, portando a una maggiore fatica durante la defecazione.

Cause dellipertono e dellipotono del psoas. Ci sono diverse cause che possono portare al psoas ipertonico o ipotonico.

Una delle principali è la postura scorretta.

Passiamo molte ore al giorno seduti, sia al lavoro che a casa, e spesso assumiamo una postura sbagliata che mette il psoas in uno stato di tensione costante.

Inoltre, lattività fisica e lo sport possono contribuire a un eccessivo utilizzo del psoas, causando una contrattura muscolare. Altre cause possono includere lesioni, traumi o infiammazioni nella zona lombare o dellanca, che possono influenzare la funzione del psoas.

In alcuni casi, anche lo stress emotivo può portare a una tensione eccessiva del psoas.

Come mantenere il.